3月21日是世界睡眠日，园林专家提醒市民，在用绿色植物装扮居室时，要避免晚上与植物“同居”一室，以免影响睡眠。

　　误区一：植物能净化空气

　　日前，年近七旬的唐阿婆因接连几天睡眠不好前往医院就诊，医生听说她为净化室内空气，把阳台上的吊兰、铁树、夜来香等10几盆植物都搬进卧室，认为唐阿婆在没有其它器质性变化的情况下睡眠欠佳，很可能与卧室植物过多有关。

　　据介绍，绿色植物只有在白天光线充足时才能进行光合作用，吸收二氧化碳、放出氧气，而夜晚则吸入氧气、放出二氧化碳，因此晚上卧室里的绿色植物越多，产生的二氧化碳就越多。人长时间处于缺氧环境，会造成持续性疲劳，难以进入深度睡眠。医生建议唐阿婆把植物搬出卧室。

　　误区二：卧室鲜花多多益善

　　记者昨天在曹家渡花市看到，春暖花开，市民纷纷到花市购买鲜花布置居室。记者随机采访20名市民，逾3成市民表示会用鲜花美化卧室。但据花店店主介绍，一些花置于卧室内对人体不利，如夜来香不仅会刺激人的嗅觉，夜晚还会排出大量废气；而经常接触郁金香、含羞草等会造成头发脱落等。

　　即将举行婚礼的徐女士连日来把新房布置成“花房”。但未几徐女士就出现不适：在花香扑鼻的卧室内难以入眠，脸颊上还长出许多小红疙瘩。经请教植物专家后得知，一些香味浓烈的鲜花不宜放在卧室，她听后赶紧将花搬出去，并打开门窗让香味散发。第二天，不适症状就开始消失。

　　家庭养花要科学

　　植物学家建议，绿色植物都会在晚上释放二氧化碳，因此不要在卧室摆放两盆以上植物，并不要过于靠近床头。

　　新装修居室应选择能吸收有毒气体的植物，如吊兰、文竹、仙人掌、龟背竹、常青藤等。

　　一些香味浓烈的植物不宜放在卧室里，如丁香、夜来香会在夜间散发刺激嗅觉的微粒，对高血压和心脏病患者尤为不利；夹竹桃花香易让人精神不振；洋绣球散发的微粒会让人皮肤产生瘙痒等。

　　相关链接

　　据世界卫生组织调查，27%的人因为各种原因产生睡眠问题。国际精神卫生组织于2001年发起一项全球性的活动———将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。今年的主题为：健康睡眠进社区。  

原作者：
来 源：解放日报
共有2168位读者阅读过此文