在潮湿而闷热的天气里，不少家庭会紧闭窗户，用空调来驱潮散热。而在日前举办的“零过敏之家”医学研讨会上，专家指出，夏季是一年中室内过敏的高发时节。尤其是那些窗门紧闭的空调房，室内的空气污染要比户外空气污染高出四至五倍。



 
四种常见的室内过敏原

螨虫　室内的灰尘中含有大量尘螨、尘螨的粪便以及尘螨死亡后脱落的皮屑，这些物质正是引起过敏的危险因素。尘螨常寄生在床垫、枕垫、被褥、沙发、地毯、厚重的窗帘，甚至绒毛玩具上。同时，尘螨还会通过附着在织物、皮革或羽毛上被传播到居室内的其他角落。这些飘浮在空气中的尘螨被人体吸入就会引起过敏，导致鼻部、呼吸道和眼睛的过敏反应。

提示:每天至少开窗15分钟，以散出一夜积聚的潮气；每周把床上用品拿到阳光下晒一晒，或用50℃以上的热水清洗，这样做能减少70％的过敏原；卧室除尘时最好使用能高效过滤的吸尘器，并结合湿布擦拭；室内避免使用地毯。

霉菌　霉菌是一种无根茎、无叶的真菌，绝大多数室内环境中都存在霉菌，它们通过释放孢子在空气中繁殖。7月至10月是霉菌孢子繁殖的高峰时节，它们通常滋生在墙壁上和地板的夹缝中，霉菌是引发过敏性鼻炎和哮喘的元凶。

提示:保持房间干燥，对于那些相对潮湿的房间，平时应注意通风，并适当减少在屋内种植植物，因为盆栽植物中潮湿的土壤是霉菌理想的繁殖地。

蟑螂　蟑螂及其排泄物都会引发过敏症状，蟑螂排泄物甚至会引发严重的哮喘。由于蟑螂通常躲在家中的角落，不易被发现，而且它们的尸体会干燥分离，肉眼根本无法察觉。然而，正是这些尸体碎片和蟑螂排泄物一起组成了家中灰尘的一部分，会给过敏患者造成威胁。

提示:控制蟑螂滋生首先要杜绝家中有漏水和积水的地方，始终保持厨房清洁；用热水及时清洗器皿；定期清洗烹饪区域；确保所有食物保存在密封容器中，不要将食物暴露在外；勤倒垃圾；在屋内无人时使用杀虫剂消灭蟑螂。

宠物　真正导致过敏的是宠物的唾液、尿液和皮屑。这些过敏原通常会黏附在墙壁、衣服和其他物体表面，或是长期悬浮在空气中，过敏患者只要接触这些物体，就会产生过敏反应。

提示:尽量避免宠物进入居室，减少与宠物接触的时间。

零过敏环境始于家居

研究显示，在发达国家，夏季室内的空气污染要比户外空气污染高出四至五倍，这些污染物质中含有大量的室内过敏原。在中国，过敏患者的数量每年都在增加。其中，室内过敏的发病日益变得普遍。然而，很多过敏患者却在过敏季节选择呆在室内，认为在室内可以避免户外的很多过敏原。

首都医科大学附属同仁医院客座教授顾之燕指出，其实这是对过敏认识上的误区。夏季，由于室内环境闷热潮湿，容易使尘螨和霉菌等过敏原大量繁殖，更可能加重病情或导致哮喘的发生。

不过，尽管室内可能存在更多的过敏原，但相比户外环境，室内的过敏原更容易得到控制。清除室内过敏原的主要方法就是保持清洁卫生。

提示:控制过敏应从清除居家环境中的过敏原开始。除了尽可能避免接触过敏原，对过敏患者来说，药物控制也是必不可少的手段之一。目前第二代抗组胺药与第一代抗组织胺药相比，几乎没有中枢镇静作用，不影响过敏患者的正常活动与认知能力，所以能够有效恢复患者的生活质量。

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