在日常生活中，我们的身体时不时会出现一些像鼻出血、膝盖痛之类的症状，对于这些经常会发生的症状大多数人会忽视掉，殊不知，这可能正是人体发生严重健康问题的征兆。

    专家提示，以下五种病症尤其需要引起注意。

    病症一:鼻子出血

    高血压

    鼻子经常出血，我们很容易把它归结为空气干燥、呼吸用力或是上火等原因导致的结果。事实上，鼻子意外出血也有可能是高血压的外在表征，在20～34岁的人群中大约有8％的人出现过这样的情况。

    健康提示:定期去做血压检测，如果血压值在120/80或139/89左右，说明血压是正常的；但如果血压值高于140/90，说明已经有高血压的倾向，需要进行药物治疗。

    无论血压值是否正常，建议每天早晨喝一碗亚麻仁冲的麦片粥。一项最新研究显示，亚麻籽中有一种名为亚麻酸的物质，属于脂肪酸的一种，有降低高血压发生的作用。

    病症二:膝关节疼痛

    骨关节炎

    人体经过剧烈运动之后，有时会发生膝关节叽嘎作响的现象，膝关节处还会出现被扭曲或是针扎一样的疼痛。如果这种疼痛持续两小时以上，说明骨关节出现了炎症；如果这种疼痛症状持续3个月以上，说明下肢骨骼多半出现了问题。通常情况下，如果膝部曾经受过外伤，那么患骨关节炎的可能性就比较大。

    健康提示:出现膝关节疼痛后，应尽量避免用力过度，可以适当减少每天的运动时间。如果疼痛照旧，可通过X光检测膝部是否患有骨关节炎，这种检查可以检测骨关节之间的空间是否由于软骨的减少而减少。如果确诊患了骨关节炎，可运用针灸疗法治疗，传统的针灸疗法降低骨关节炎疼痛的有效率达40％。另外，运动后可用冷水敷膝盖，保持局部低温，以减少肿胀对关节软组织的破坏。

    病症3:咽喉疼痛

    链球菌感染

    一项研究报告显示，尽管没有明显的证据说明咽喉疼痛是细菌感染所致，但仍有超过40％的人采用注射抗生素的疗法来治疗咽喉疼痛，另外一些人则不采用任何治疗措施，等待疼痛症状自己消失。这些都不是明智的做法，尤其当你感觉喉咙疼得像有一堆碎玻璃塞在里面，甚至连说话的声音都开始发生变化的时候，表明咽喉局部已受到链球菌的感染，需要尽快就医，不然容易导致其他并发症。

    健康提示:出现咽喉疼痛症状后，除了去医院检查细菌是否侵蚀到扁桃腺、淋巴结以及周围组织外，还应该做个抗原测试，这个测试能在瞬间检测到咽喉部位是否已被链球菌感染。如果确诊的话，你需要尽快进行抗生素治疗。至今为止，青霉素仍是效果明显的首选药物。

    病症四:小疙瘩

    皮肤癌

    皮肤上那些一眼看上去像小疙瘩似的肿块，可能是一种慢性增长的皮肤癌细胞，但是很多人都会忽视这种现象。

    有关专家经研究发现，疙瘩和小的癌细胞之间的区别在于:当用光照射时，癌细胞表面会有许多珍珠似的小点，而且在毛细血管中可以看到一些小块堵在里面。

    健康提示:如果发现自己皮肤上长的一些小疙瘩很长时间没有消失，你就应该到皮肤科医生那里去做个检查。如果确诊是皮肤癌细胞，治疗及时的话，95％以上都能得到控制。目前常用的疗法是手术切除，还可以采用激光疗法，治愈率可达97％。从临床研究显示，癌细胞重生的几率大约在25％左右。

    专家提示，在日常生活中，每个人都应做好预防紫外线照射的防护工作，尤其是那些曾经长过癌细胞的人。

    病症5:腿部疼痛

    腿部血管受阻

    腿部疼痛的表现形式可以有很多种，譬如抽筋、酸痛或者发麻发僵等，如果没有任何原因诱发出现的腿部疼痛，很可能表明身体的某些地方出现了问题。

    通常情况下，身体第一个表现内部失调的症状通常就是腿疼，而不是胸口痛。原因是:腿部的血管一旦出现阻塞，就会引起肌肉缺氧。这种疼痛可能发生在腰以下的任何部位，比如大腿内侧或是脚，并且随时可能发生。如果想通过锻炼来缓解腿部疼痛，效果只会适得其反。因为当你运动越剧烈，对氧的需求也就越大，由动脉阻塞引起的腿痛就会更严重。

    健康提示:腿部血管受阻的医学名称是外围动脉疾病(PAD)，可用超声波通过识别出压迫变窄的动脉进行诊断。如果确诊，医生会让你做些锻炼，但在疼痛加剧时应立即停止；此外，还可以吃些降低胆固醇和改善血循环系统的药物，并且应考虑戒烟和除去体内更多的脂肪。有关营养学研究发现，经常服用维生素B的人患PAD的几率要比不用者低32％。 

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来 源：上海家庭报
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